Yoga, suitable para abuelos y niños


 

Con el tema del encierro por la contingencia sanitaria, la práctica de yoga, puede disminuir ansiedad en personas durante la  sanitaria, pero además traer otros beneficios, aseguró Mina Vigueras, instructora de ese deporte.

En el aspectos físico, logra mantener los músculos flexibles y fuertes, pero además fortalece el sistema inmunológico, y trae paz mental combinado con la meditación.

Además es un deporte o práctica, que es suitable, no solo para personas de tercera edad, sino también, niños, lo que ayuda a tenerlos entretenidos en casa y también sirve para la concentración de sus estudios en línea.

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