Yoga, la escapatoria ante el confinamiento por el Covid-19

El expert Jal Ganeshananda aseguró que el yoga está hecho para que las personas de todas las edades mejores su salud, inclusive en familia.

Tonifica mente y cuerpo

En entrevista con Adriana Riveramelo, el experto dijo que la meditación puede ser una escapatoria ante los pensamientos negativos y de la misma manera obtener un mejor funcionamiento del cuerpo.

Además de explicar una de sus rutinas, el especialista dijo que los niños deben realizar estos ejercicios por al menos tres minutos, mientras que en los adultos puede realizarse por al menos 13 minutos.

Destacó que esta práctica es mejor hacerla en los horarios en los cuales haya más silencio posible y además indicó que estas posturas pueden generar cuerpos fuertes, tonificados y más saludables.

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Por: Redacción Electronic Heraldo Tv

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