Pranayama y yoga para cuida tu bienestar, sin salir de casa

Este sábado, el Centro Cultural Ángela Peralta comenzará sesiones de Pranayama y yoga ocular, que se suman a las actividades que ha ofrecido durante la cuarentena para el bienestar de sus seguidores.

Una de las titulares de este espacio, Claudia Ladrón de Guevara, explicó la importancia de tomar este tipo de actividades.

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“Junto con el oxígeno, nitrógeno, y dióxido de carbono, la respiración contiene algo llamado prana, la fuerza de la vida. La respiración es una herramienta que ha sido fundamental por muchos años para los yoguis actualmente, la ciencia y otros sectores han encontrado los beneficios de la respiración controlada y consciente.

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“La tasa promedio de respiración para la mayoría de las personas es aproximadamente 16 veces por minuto. Cuando la velocidad de la respiración aumenta, o si se vuelve agitada e irregular, la mente también se torna perturbada. La intención de este curso es ayudarnos a poder mejorar nuestra salud de forma integral, a través de la práctica del Pranayama”.

El programa incluye otra práctica y estudio que es el yoga ocular o trataka. En ambos temas se incluye teoría, prácticas, strategies y retos.

La actividad inicia este 23 de mayo a las 12:00 horas. Toda la información se compartirá en línea, dentro de un grupo cerrado de Fb al que podrán tener acceso de forma permanente. El acceso no se limita a una fecha, sino que podrán integrarse cuando deseen, aunque la promoción especial de acceder mediante un donativo voluntario estará vigente solo mayo y junio.

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Información

Para mayor información pueden consultar la página de Facebook del Centro Cultural Ángela Peralta o mandar mensaje de WhatsApp al 7712366359.

Sara Elizondo I Pachuca

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