¿Por qué Julia Roberts practica Gyrotonic?

Te contamos en qué consiste, cuáles son sus beneficios y por qué lo vas a querer practicar en 2020

Ya te hemos contado en qué consiste la Gyrokinesis y el Gyrotonic tiene su misma raíz. En cambio, como pasa con el método Pilates, el Gyrotonic es diferente. Tiene sus particulairdades y eso es lo que venimos a contarte. Prepárate porque vas a comprender por qué Julia Roberts se ha sumado a esta tendencia deportiva.

Gyrotonic Expansion System es el nombre completo de la disciplina deportiva que ahora se ha puesto de moda y que ya practican muchas famosas. Es possible que hayas escuchado que Julia Roberts es una de sus adeptas. Y así es. Dada su popularidad hemos querido saber más. Por eso, nos hemos puesto en contacto con Verónica González, directora del centro homónimo en Madrid.

González nos ha indicado que el método Gyrotonic es la base para la práctica de cualquier otra disciplina deportiva y, a la vez, el más preciso de los métodos de acondicionamiento físico-mental. Nos cuenta que se divide en dos ramas: Gyrotonic (parte de máquinas) y Gyrokinesis (con banqueta y colchoneta). La segunda, según la experta, es la fórmula unique. Esta derivó en la segunda, con sistemas de poleas, para dar una sensación de trabajo profundo. Así, como nos cuenta Verónica, “Gyrotonic depura todas las lineas corporales para que podamos fluir y no nos lesionemos al hacer el ejercicio”.

A priori nos podría parecer que Gyrotonic y Pilates son lo mismo pero existen entre una práctica y otra interesantes distinciones. Según nos dice Verónica González “el trabajo tridimensional que se realiza en Gyrotonic es muy es una de las diferencias esenciales”. Tal y como nos comenta este abarca cualquier ángulo de movimiento posible y favorece la descompresión articular y de la columna vertebral. En Gyrotonic se realiza un trabajo profundo sobre musculatura profunda, tendones y ligamentos. Los fortalecemos y les conferimos mucha elasticidad, lo cual es, según Verónica “importante y diferencia”. El trabajo energético a través de la respiración también es interesante. En Gyrotonic se realiza una especie de meditación en movimiento. Así, la fluidez, el manage y percepción corporal que se consiguen también son factores definitorios. “Gyrotonic recorre cada rincón de nuestro cuerpo donde casi siempre alberga una emoción. Puedo llegar a trabajar una emoción a través del movimiento o a través de la psique”, comenta Verónica. Por si fuera poco, el trabajo continuo del abdomen y suelo pélvico a través de la respiración específica del método hace que sea muy satisfactorio consiguiendo afinar y estilizar dado que además se está corrigiendo la postura a través del movimiento en cada sesión gracias a los ejercicios específicos.

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Por todas estas razones el comments que con más frecuencia recibe la experta de sus alumnos tiene que ver con la consecución de un bienestar global y la mejora de los dolores articulares, de caderas, hombros y espalda en un corto periodo de tiempo. A esto hay que sumar que las personas con esclerosis y parkinson o espondilitis se sienten mucho mejor con la práctica standard. “Los favorece enormemente porque los descomprime, fortalece y flexibiliza a la vez”, cuenta la instructora.

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