Estudio de la Umag destaca que el yoga mejora el bienestar y la salud de los adultos mayores

Estudio de la Umag destaca que el yoga mejora el bienestar y la salud de los adultos mayores

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Una tradicional disciplina física y mental proveniente de India, eso es el Yoga. Un método que enfatiza la meditación y la liberación del cuerpo, que cada vez toma más fuerza en esta parte del mundo.

Un estudio realizado por estudiantes de Medicina de la Universidad de Magallanes resalta el potencial de esta disciplina para mejorar el bienestar y la salud de los adultos mayores.

Para llegar a estas aproximaciones, el equipo trabaj√≥ con 20 adultas mayores de 66 a√Īos hacia arriba, quienes participaron de 24 sesiones de Hatha-Vinyasa Yoga, dos veces a la semana. A partir de esto, se analizaron las variables de presi√≥n y percepci√≥n del dolor durante el per√≠odo que abarc√≥ la pr√°ctica.

Otro de los beneficios de esta práctica es que las mejoras incluso pueden perdurar después de 30 días sin haber realizado actividad física, es decir, puede ser un gran potencial para desarrollar y mejorar la salud y bienestar de los adultos mayores de la región.

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