consejos para acertar con tu compra

El yoga se ha convertido, con los años, en una práctica de moda y cada vez más gente lo ejercita. Para todo el que lo practica es indispensable tener una buena esterilla, fundamental para la comodidad ya que muchos de los ejercicios son de suelo. Esta pieza básicamente es un colchón fino sobre el que nos sentarnos o tumbarnos para realizar los ejercicios de yoga. Una de las propuestas más interesantes del mercado es el modelo esterilla de yoga Yawho. Otra opción a tener en cuenta es la esterilla de yoga antideslizante Toplus.

Hay esterillas de yoga de muchas variedades: antideslizantes, de caucho natural, ecológicas, profesionales, anchas, de viaje, finas, para niños, acolchadas, de microfibra, de tela, con correa de hombro, de material ecológico, con sistema de marcados, de corcho, resistente a los pliegues, hipoalergénico, multifuncional, plegables y mucho más…

El mejor, nuestra elección: esterilla de yoga YAWHO

Es una de las mejores opciones para hacer yoga. Esta esterilla está hecha de material TPE, no es tóxica para el medio ambiente, es antideslizante, resistente y goza de mucha elasticidad. Además, es impermeable y muy fácil para de lavar. Ricardo tiene esta esterilla y dice que “la calidad se nota nada más abrir el paquete: la funda porta esterilla es muy buena y bien pensada con la rejilla para que se airee sin ningún problema en todo momento. La señalización en la cara superior es muy interesante para los que empiezan en este mundo tan especial. Los dos tonos diferentes la hace muy agradable a la vista. El tacto es bueno y la cara inferior cuenta con las características adecuadas para que no se deslice cuando se hacen las diferentes posiciones. Muy buena compra”. Otra clienta, Carmen, asegura que “estoy comenzando a hacer yoga y la verdad es que esta esterilla está genial porque cuenta con líneas para guiarte en las posiciones de las manos y las piernas, se te hace más sencillo a la hora de realizarlas. Por el otro lado de la esterilla es un color básico sin líneas que también me viene bien para utilizar ese lado para hacer abdominales en casa por ejemplo”.

Esterilla de yoga YAWHO
Esterilla de yoga YAWHO

La esterilla de yoga Yawho tiene líneas grabadas con láser para marcas las posiciones de yoga. El material de la colchoneta es de mayor calidad si cabe que el NBR y PVC en términos de densidad, durabilidad y rebote. Este producto tiene una valoración media de 4,6 estrellas sobre 5, en Amazon.

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Segunda opción: esterilla de yoga antideslizante TOPLUS

Esta esterilla tiene una textura inmejorable y antideslizante que la hace ideal para la práctica de yoga. Tiene estructura de doble capa garantizando un agarre óptimo, una excelente amortiguación y una textura antideslizante de doble cara. Ismael, cliente, opina que es “buena esterilla, bastante larga y de buen material. Al ser rugosa hace que tenga bastante rozamiento con el suelo y no se deslice nada. Es bastante cómoda para estar sobre ella. Buena compra y buen precio comparando con lo que hay en el mercado”. Esther Bailón, por su parte, dice que “es super cómoda, muy blandita y absorbe muy bien las irregularidades del terreno, y es lo suficientemente grande como para no tocar el suelo siempre y cuando no midas más de 2 metros, por lo tanto es ideal para mis sesiones de yoga”.

Esterilla de yoga antideslizante TOPLUS
Esterilla de yoga antideslizante TOPLUS

La esterilla de yoga antideslizante Toplus no contiene látex, PVC, productos químicos tóxicos ni nocivos. Ofrece la experiencia más cómoda para los yoguis de todos los niveles gracias al poder de amortiguación y protección para sus articulaciones y rodillas. Además, es lo suficientemente liviana para que la pueda transportar. Esta esterilla tiene una nota media de 4,7 estrellas sobre 5, en Amazon.

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Alternativa: estera para yoga ecológica y gruesa Lotuscraft

Está fabricada de materiales ecológicos y con caucho natural. Tiene una gran calidad y destaca por su sistema de antideslizamiento y su buena amortiguación ya que tiene dos capas para yoga dinámico, Vinyasa Flow o Ashtanga Yoga. El cliente Yo18 la tiene y señala que “la esterilla no resbala. Ya puedes hacer el perro cara abajo, el guerrero o lo que sea, tus manos y pies no se deslizan. Tampoco se te clavan las rodillas en el suelo. El equilibrio al ser muy fina (0.4 cm) mejora y se vuelve más estable”. Ruth SH la tiene y dice que “la adherencia parece muy buena y el material es de calidad. Estoy deseando practicar con ella. La recomiendo”.

Estera para yoga ecológica y gruesa Lotuscraft
Estera para yoga ecológica y gruesa Lotuscraft

Esta esterilla de lotuscraft es una de las mejores propuestas del mercado si quieres comprar una. Tiene unas dimensiones de 180 x 61 cm y un grosor de 4 mm. Pesa aproximadamente 2 kg. El mantenimiento es fácil y rápido: se puede limpiar con un cepillo y agua con jabón. Tiene una nota media de 4 estrellas sobre 4, en Amazon.

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¿Cómo elegir una esterilla para yoga y qué tener en cuenta antes de comprar una?

Elegir una esterilla de yoga tiene cierta complejidad, entre otras cosas porque hay mucha variedad de ofertas y marcas en el mercado. Para acertar con la compra tenemos que fijarnos en los siguientes aspectos:

El peso es otro aspecto importante. Las esterillas deben ser ligeras y además fáciles de llevar. Las hay hasta con asas

  • El precio.
  • El material del que está fabricada: se recomienda que sean de caucho o materiales como TPE que no son tóxicos para el medio ambiente.
  • Que se limpien bien: lo ideal es que se laven con un cepillo y agua con jabón.
  • El grosor también es importante: cuanto más grosor, más cómoda será.
  • El tamaño es importante según lo que queramos hacer con ella y según el sitio donde vayamos a practicar yoga.
  • El peso es otro aspecto importante. Las esterillas se suelen transportar con frecuencia para ir al gimnasio, a casa, etc… Deben ser ligeras y además fáciles de llevar. Las hay hasta con asas.
  • Que sea fácil de almacenar y guardar.
  • El sistema de antideslizamiento, es posiblemente el factor principal. Las hay más y menos efectivas.
  • La marca: hay muchas y muy buenas en el mercado.

¿Qué es una esterilla para yoga?

La esterilla de yoga es el colchón donde nos tumbamos o sentamos para hacer nuestros ejercicios. El origen de esta herramienta tan importante para el yoga data de 1982 y lo inventó Angela Farmer. La primera esterilla de yoga fue fabricada y comercializada en los años 90. En 2.002 se vendió en Inglaterra la primera esterilla “ecológica”.

Tipos de esterillas para yoga: Para Asthanga Yoga, para hatha, para BiKram yoga

Antes de comprar una esterilla, debes tener muy claro qué tipo de yoga realizas. Hay tres tipos:

Esterillas para Hatha Yoga: deben tener buen agarre y han de ser muy cómodas ya que el hatha yoga es una modalidad en la cual se hacen muchas posturas sentado y tumbado. El grosor de la esterilla es también un aspecto muy importante a tener en cuenta: debe tener entre 5 y 7 milímetros.

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Esterillas para Birkram Yoga y Hot Yoga: se recomienda que sean de materiales antideslizantes, hipoalergénicos y antifúngico. Son modalidades en las que se suda mucho y, por esa razón, han de ser muy higiénicas y el material del que están fabricadas no deben acumular bacterias. Para esta modalidad es aconsejable las fabricadas de corcho y caucho natural. Estos materiales evitan que nuestro cuerpo se deslice.

Esterillas para Asthanga Yoga: deben ser seguras y, por tanto, deben garantizar un buen agarre sin el más mínimo deslizamiento. En esta modalidad se lleva un ritmo acelerado y la fluidez de las asanas no puede verse limitada. Si haces Asthanga Yoga debes comprarte una específica para esta tipología.

¿Qué funciones cumplen las esterillas de yoga?

Las esterillas para hacer yoga tienen varias funciones y son:

¿Cómo se debe limpiar la esterilla de yoga?

La esterilla de yoga tiene contacto con nuestro cuerpo constantemente. Por ello hay que limpiarla, al menos ligeramente, después de cada uso. Sin embargo, hay que limpiar la esterilla de forma más profunda aproximadamente cada dos semanas. Estos plazos van a depender del uso que hagamos.

La esterilla ha de estar siempre limpia, fresca y sobre todo sin microorganismos. Venden productos especiales para las esterillas como líquidos y sprays en sitios especializados y, pero también en grandes tiendas online. Si no quieres gastarte el dinero en estos productos, puedes hacerlo tú mismo mezclando zumo de medio limón, un poco de agua, otra pequeña parte de agua destilada y unas gotas de aceite esencial como lavanda o eucalipto.

La esterilla tiene contacto con nuestro cuerpo constantemente. Por ello hay que limpiarla, al menos ligeramente, después de cada uso

Echa esta mezcla con un vaporizador y frota con intensidad pero de forma suave con un trapo limpio de algodón o de microfibra.

Si la esterilla es de caucho, no hay que meterla en la lavadora porque puede deformarse y acabará siendo inservible. La recomendación es meterla en la bañera con agua templada y la dosis de un tapón de detergente líquido. La enjugamos bien y la tendemos al sol.

Si la esterilla es de PVC sí podemos lavarla en la lavadora a una temperatura de 30 grados con o sin jabón. Es importante usar un programa rápido y evitar el centrifugado.

¿Posturas de yoga para principiantes?

Aquí tienes algunas de las posturas que debes conocer cuando estás empezando en yoga:

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El jabón es neutro cuando tiene un pH de 7, la mitad de la tabla de pH, pero la mayoría de los jabones que se venden como neutros tienen un pH similar al de nuestra piel, el 5,5.

¿Por qué se debería practicar yoga?

El yoga es una práctica cada vez más generalizada y lo es básicamente porque tiene muchos beneficios. Son:

¿Cuáles son las mejores esterillas del mercado?

Entre las mejores esterillas de yoga del mercado están:

Es importante saber el tipo de yoga que haces antes de comprar tu esterilla, ya que dependiendo de tus necesidades vendrá mejor un modelo u otro.

Con todas estas pautas, ya puedes elegir entre toda la oferta de esterillas del mercado para hacer la compra más inteligente. Solo queda decidirte por la esterilla de yoga que más te convenga.

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